Lyla Senger: Hej alle sammen og velkommen tilbage til dagens podcast "Be a Hero" af Yoga Hero. I dag interviewer vi Jodie Roberts, en fantastisk yogalærer her i München med base i München, men fra Storbritannien laver hun disse fantastiske klasser online firmakurser også private, næsten alt retreats, begivenheder over hele Europa og München. Så i dag er jeg virkelig glad for at have dig. Tak igen, fordi du sluttede dig til os, Jodie.

Jodie Roberts: Tak for at have mig, jeg glæder mig til at være her.

Lyla Senger: Ja, det ser ud til, at du måske lige har afsluttet en klasse faktisk.

Jodie Roberts: Ja, jeg blev faktisk lige færdig med at undervise, og så kommer jeg videre til denne podcast.

Lyla Senger: Altid på farten. Okay, så vores første spørgsmål til dig er, jeg vil gerne vide, hvordan du kom i gang med retreats.

Jodie Roberts: Så jeg plejede at bo på Bali, og jeg boede i et fælles hus, og der var en pige der, som var virkelig tæt på Anna. Og vi var ret søde. Balinesisk livsstil. Så du ved, vi ville enten surfe eller dyrke yoga om morgenen og så have en smoothie bowl eller en rigtig god morgenmad, lave noget arbejde, som vi skulle gøre, og så enten gå til en surf eller yoga. Senere på eftermiddagen og så have en happy hour her og se solnedgangen og os begge. Ja, det var ikke slemt. Men vi vidste begge, at vi på et tidspunkt ønskede at komme tilbage til Europa på grund af vores familier. Og vi ønskede virkelig at bringe denne følelse tilbage med os af, hvordan du kan føle dig kropslig og sund og bare forbundet, ikke kun til dig selv, men til andre og naturen.

Og så vi tænkte godt, hvorfor ikke trække sig tilbage? Og virkelig bare bringe denne magi til Europa. Og det var så det, vi gjorde. Vi kører først en prøvetur med nogle påvirkninger og kokke og folk, der på en måde vidste, hvad de lavede, og en videograf. Og ja, lavede alle fejlene i denne første uge, meget forstående, og så fiksede det på en måde, og så fortsatte vi bare med tilfældige ting. Og yoga retreats life coaching retreats, men alt og ingen golf og alt med denne idé om, at du kan tage hvad du har brug for fra dette, og at du kan efterlade et lille stykke paradis gladere og sundere og virkelig dig selv igen, hvilket er hvad Bali havde gjort for os.

Lyla Senger: Wow, super fedt. Det lyder som en drøm, så dybest set ønskede du at bringe alle dine yndlingsting tilbage fra denne fantastiske tur og dele dem med andre.

Jodie Roberts: Præcis, jeg mener følelsen er fantastisk, og ja.

Lyla Senger: Fantastisk. Fedt nok. Så næste spørgsmål er til folk, der leder efter retreats eller forsøger at booke. Hvad synes du er de tre vigtigste ting at kigge efter? Hvordan kan folk indsnævre deres søgning, når de er overvældet, eller når der er så meget derude, eller de ikke ved, hvor de skal starte?

Jodie Roberts: Jeg mener, ja, der er så meget derude, at det er virkelig overvældende, og alle siger, kom til mine retreats. Jeg mener, jeg tror, ​​at det første er, hvilken oplevelse du leder efter, jeg mener, søger du virkelig at lave noget transformationsarbejde, eller du leder efter en aktiv pause, eller vil du bare hænge ud, gøre en lille smule yoga og bare chill. Så jeg tror, ​​at når du har besluttet dig for, hvad det præcist er, du vil have, men virkelig leder efter, kan du begynde at definere. Hvis du ikke skal på en transformerende tantra yoga-oplevelse, hvis du bare vil lave en lille smule genoprettende yoga. Hvis du er den person, der virkelig kan lide at gøre ting, vil du ikke tage til et retreat, hvor det kun er en eller to sessioner yoga om dagen.Du vil gerne tage til en, hvor det er med surfing eller ridning eller vandreture eller blot tæt nok på en by eller områder, som du kan udforske

Og det fører mig virkelig til den næste ting, som hvor vil du hen. Vil du have det varmt, vil du blive afkølet, du vil være i bjergene, vil du være ved havet? Der er mange forskellige steder. Så for at beslutte, hvor du vil hen, såvel som typen af ​​tilbagetog, vil du være i gang. Og den slags hænger også sammen med den sidste. Jeg havde tænkt mig at sige fire, fordi jeg synes, det også er vigtigt. Men så leder du efter high-end eller budget. Dette vil også have stor indflydelse på dit valg. Så hvis du leder efter et virkelig budget-retræte, er det helt i orden, men så lad være med at forvente den bedste mad og yogaudstyr og sådan noget, som, måske vil der ikke være en pool, måske vil du lave yoga på stranden i stedet for i studiet. Det er virkelig, du skal styre dine forventninger til, hvad du vil have, og hvad du har råd til.

Og så er den sidste selvfølgelig, ligesom din erfaring kun er så god som de retreatledere, du har. Så undersøg lederne kan lide, hvilken slags person er de, hvad deres filosofi, hvad de underviste, og se på anmeldelser og endda lide, spørg dem selv, fordi de ofte vil have en idé om, hvordan deres normale gæster er, som vi har mange mennesker spørger os for eksempel, når vi løber ud til havets retreats, som hvad er gennemsnitsalderen, kan jeg komme selv? Hvor meget yoga forventes jeg at have lavet? Alle disse ting så bare os, og så skulle du finde svarene på disse spørgsmål, men ja, hvad leder du efter? For hvad er dit budget, hvor er det, og hvad vil du have, og hvordan vil disse mennesker være?

Lyla Senger: Okay, cool, meget hjælpsom og informativ, og tak for opsummeringen, men meget meget flot. Tak skal du have. Så du nævnte havet, vend tilbage til havets tilbagetog. Kan du måske forklare det lidt mere? Er det det årlige tilbagetog, du laver?

Jodie Roberts: Ja, det er det. Så dette er tilbagetogsbabyen, som min veninde, Anna, og jeg havde. Og så gør vi det altid i Algarve i Portugal, i det mindste, og det er surfing og yoga og en eller anden størrelse livscoaching. Og det er simpelthen fordi du ved, at det er en blå sindstilstand, der er noget, der sker med os, når vi kommer tilbage til havet. Når du vender tilbage til havet, når du skriver disse bølger, kommer du ind i denne meditative tilstand, du er i strømmen. Og det er virkelig, hvad vi ønskede at give folk. Så til havet er yoga to gange om dagen, morgenmad og frokost inkluderet, og så lidt surfing med en rigtig hyggelig lokal surfskole, det gør vi før Corona, vi havde et par gange om året. Og nu kører vi forhåbentlig vores retreat i september eller oktober.

Lyla Senger: Fedt lyder fantastisk, så folk kan forhåbentlig slutte sig til os snart, da COVID for længst er væk.

Jodie Roberts: Præcis som green pass igen.

Lyla Senger: Okay, så næste spørgsmål, måske bringe noget op, som du talte om før, hvad der definerer et vellykket tilbagetog for dig? Når du giver en eller når du tager en og måske. Ja, måske talte vi om, hvad du lærte af de fejl, du talte om.

Jodie Roberts: Så mange lektioner. Så jeg tror, ​​at hvis du giver et retreat, hvis du er vært for det. Og så ville jeg ønske, vi kunne give dem gratis, men det kan vi ikke. Så for at du i det mindste kan gå i balance eller gøre det pengene værd økonomisk, betyder succes, at den er fuld. Det er lige, når det virkelig rammer dig. Okay, så du ved, at du vil have dit tilbagetog til at være fuldt, og du vil. Der kommer til at ske ting undervejs.Du ved, surfskolen vil dukke op sent, eller nogen vil få en allergi, de ikke har fortalt dig om, eller der vil være nogle former for hikke, men et vellykket tilbagetog betyder, at disse hikke bliver håndteret umærkeligt. folk har ingen idé om, at du måske ved, at den halvdel af køkkenet brænder ned, du ved, det er ideen.

Og også at gruppen hænger sammen som lærer, det vil jeg bare gerne have folk til. Jeg vil bare have, at de er blevet tjent med tilbagetoget. Så at de er kommet væk, de kommer væk og føler sig tilfredse. Det er en del af, hvorfor vi tager på retreat og ikke bare en ferie. Og så tror jeg, at hvis du skal på retreat, er det det samme. Jeg mener, du vil have alle til at komme på, du vil have, at der ikke er nogen mærkbare hikke. Og jeg synes, ja, det er rart, når man lærer noget, måske er det noget, og man har disse øjeblikke af. Aha, uanset om dette er et gennembrud i en Asana, som du laver, eller om det er, så ved du, at du bare sidder der og ser på havet eller ser solnedgangen, og så har du dette øjeblik for dig selv, og du indser, at du ved, dit hjerte er fyldt med taknemmelighed. Det er disse smukke øjeblikke, der virkelig vil gøre dit tilbagetog umagen værd.

Lyla Senger: Så det lyder lidt ens for i det mindste at give og tage det, sådan i det mindste, også når du skal trække dig tilbage, det er det du gerne vil have til,

Jodie Roberts: Nå, ja, præcis. Jeg mener, jeg vil bare have nogen. Jeg tror også, jeg ønsker, at værterne skal være engageret. Jeg tror, ​​at det måske er, fordi jeg har været vært for så mange retreats, og jeg giver mit hjerte og sjæl til de gæster, der er her. Jeg forventer, at jeg ikke kan lide dette ord, men jeg vil gerne være den modtagende ende af alt dette, dedikation og opmærksomhed, når jeg tager på retreat.

Lyla Senger: Ja, det er sandt. Jeg mener, forventninger er ikke et dårligt ord, jeg synes, det er rart at have rimelige forventninger og også intense, så uanset hvad. Lyder godt for mig. Okay. Tak. Det næste spørgsmål er måske også piggyback om, hvad der er det skøreste, der er sket på et af dine retreats. Lyder som måske nogle hikke i køkkenet eller noget mærkbart eller umærkeligt noget, du vil tale om. Bare for måske et lille grin eller ansvarsfraskrivelse eller advarsel til fremtidige mennesker, der måske forsøger at planlægge deres egne retreats.

Jodie Roberts: Jeg har så mange. Jeg mener, vi havde en dejlig kok, hun var dejlig, men hun var også meget skræmmende. Så jeg mener, der var en gang, hvor hun ikke kunne finde en kartoffelskræller. Og hun kom ud af køkkenet, og hun var østeuropæisk. Ligesom hvor er kartoffelskrælleren, der tog den. Alt det var som at blive skældt ud af din mor. Vi var, som om vi ikke havde det. Og så begyndte gæsten at lave gaver af kartoffelskrællerne og sende dem til gruppen, så det blev bare en løbende joke. Ja, virkelig dårligt.

Og så var jeg vært for et retreat, hvor vi altid kan lide, i gennemsnit siger vi, at hvis du vil have et glas vin til din aftensmad, så ved du, at det også er din ferie, det er vi. Vi renser ikke retreater, vi er en slags midt på vejen, tilbagetog. Og så har vi altid fået, du ved, et par flasker rigtig dejlig portugisisk vin, og folk tager normalt et glas, måske to med aftensmaden og så har du te, og vi går i seng kl. ni 9 9:30. Og på dette tilbagetog. Vi gik og surfede, vi ville komme tilbage. Og pigerne som jeg ville gøre klar til yoga, og de ville holde poolfest. Du ved som at knække i vinen, de satte deres egen måde som ja, og så stadig kom til yoga, velsign dem, de kom alle som en lille smule berusede som ja, vi kom til yoga.

Med et lille glas vin ved siden af, du ved, laver en åbningsmeditation, og så vil jeg sige, du ved, at glasset bevæger sig. Det var, ja, jeg mener, en rimelig indsats, for de ved virkelig, at de virkelig ville nyde deres ferie og lave al yogaen og lave alt.

Lyla Senger: Ja, fedt, jeg har det fint. Jeg vil gerne være venner med dem.

Jodie Roberts: De var faktisk en bunke sjov. Vi skulle ikke lyve, vi var nødt til at lave yoga for tømmermænd den sidste dag.

Lyla Senger: Gosh, og det var på detox-starterne.

Jodie Roberts: De har begge dele.

Lyla Senger: Nu er det fantastisk. Jeg mener, det er sjovt, når disse skøre situationer sker, men det lyder som om det altid er, man kan se tilbage på det og få et grin af det, ellers kommer folk lidt tættere på det. Ja, erfaringer.

Jodie Roberts: Jeg mener, ja normalt, ja, der er nogle få. Der har været nogle problemer, jeg mener, vi blev låst ude af det sted, hvor vi boede på et retreat, fordi ejeren havde uger og har de penge, som hun havde sagt, at der var en fejlagtig bookingplatform, dybest set. Så vi betalte lavsæsonpriser, når det var højsæson, vi sendte hende pengene, sagde hun, vi sagde, er det det rigtige beløb, hun sagde ja. Og så halvvejs gennem tilbagetoget sagde hun, at det ikke var det, og vi skulle betale. Og vi sagde: Nå, jeg mener, vi har på skrift, at du accepterede dette, og du skulle have fortalt os det før. Og så tog vi dem med på tur. Gæsterne på tur for at se en gammel by. Og så sendte hun en besked til os og sagde, at hun havde sat alle skodder ned og låst os alle ude. Indtil vi betalte hende, ville vi ikke få lov til at gå ind.

Lyla Senger: Wow, skør,

Jodie Roberts: Så det var ikke sådan en sjov oplevelse.

Lyla Senger: Okay, ja, det er et godt eksempel. Ja. Virkelig noget skørt.

Jodie Roberts: Ja, vi betalte, for hvad kan man ellers gøre, og så måtte vi gå til politiet og indgive en politianmeldelse bagefter, det var vanvittigt . Vi bruger ikke hendes center mere.

Lyla Senger: Jeg er sikker på, åh nej, det er forfærdeligt. Jeg mener, jeg tror, ​​du kan aldrig forvente, at disse ting vil ske. Men det ville ikke være så stressende en situation halvvejs i at blive smidt ud og så bare ja, gøre hvad der er bedst og holde omkostningerne på det tidspunkt.

Jodie Roberts: Ja, præcis.

Lyla Senger: Okay, endnu en meget god læringsoplevelse, så ikke at have alt på skrift, selvom du gjorde det. Okay, forhåbentlig er det en god lektie for andre også at lære af. Okay, næste spørgsmål har vi måske allerede talt om dette, men det lyder som enhver form for tilbagetog, du har planlagt tidligere COVID-19 eller måske noget, du ser frem til at have i fremtiden?

Jodie Roberts: Ja, så vi har planlagt et retreat til søs, og så har jeg også planlagt et retreat til december i Østrig i Tyrol i december. Som et weekendophold i Hotel "Schwarzschmied". Svært at sige. Og jeg leder også efter et par retreats mere her omkring, også i efteråret, så jeg lidt efter sommerens varme. Og der vil være yoga og vandreture, og god mad...

Lyla Senger: Fantastisk. Ja, selv vi forsøger at planlægge et retreat, hvis vi kan, så forhåbentlig kommer der noget i bøgerne, og det lyder godt.

Jodie Roberts: Ja, så dejligt endelig at lave et retreat sammen, det er to år siden.

Lyla Senger: Ja, altid sjovt at kunne lide at samarbejde i sanserne og arbejde med venner og arbejde med hinanden. Så vi ser. Okay cool. Næste spørgsmål. En lille smule måske off-topic, men stadig på emnet er dit foretrukne sted at rejse, eller og eller bucket list at gå til?

Jodie Roberts: Okay, så mit yndlingssted at rejse. Jeg mener, det er super kliché, men det er stadig Indonesien. Jeg mener, som vi sagde, at maden er fantastisk. jeg surfer.Jeg dykker også meget, og dykningen der er fantastisk, bølgerne er fantastiske, kvaliteten af ​​yogainstruktørerne, især i Bluebird Er i verdensklasse, de er fantastiske. Så, og så elsker jeg bare Asien. Jeg elsker friheden ved at køre min cykel gennem rismarker og lokalbefolkningens venlighed, det er fantastisk. Indonesere, måden de siger hej på er at lægge hånden over deres hjerte, når de hilser på dig, og jeg kan virkelig godt lide det som "åh hej, jeg hedder Jodie."

Lyla Senger: Ja, bare, Åh, fantastisk. Giver mening, hvor det hele startede for dig. Så ja, jeg burde have vidst

Jodie Roberts: Hvor jeg gerne vil hen, ville jeg rigtig gerne tage på mange ture. Hvad jeg virkelig vil gøre. Jeg vil gerne dykke ned i Galapagos og så drømme stort. Du sagde bucket list. Så ja, selvfølgelig, rigtigt, dyk Galapagos og rejs så rundt i Costa Rica, og så måske tage over til Mexico, og det ville også være en fantastisk tur.

Lyla Senger: Ja, på en måde at tage til den anden side af verden. Så sjovt. Ikke pral, men jeg har faktisk været på Galapagos-øerne. Men vi havde ikke vores dykkercertifikat dengang, så vi dykkede kun, eller vi blev kun snorklet, men det var stadig fantastisk som at se så mange dyr på toppen, men det er sjovt, fordi det er et af de bedste dykkersteder at gå til selvom de har meget stærke strømme og sådan noget. Så måske var det mere sikkert for os. Ja, men fantastisk. Vi elskede det. Det var meget sjovt, du skal... Jeg er sikker på, du vil klare det før eller siden.

Jodie Roberts: Ja, jeg har alle intentioner, manifesterer sig. Kom nu med flybillet.

Lyla Senger: Ja, det tager kun tre eller fire flyveture at komme dertil. Okay, det næste spørgsmål er, hvordan definerer du en helt eller rollemodel. Altså baseret på Be A Hero, uanset om du selv er en helt, eller hvordan du definerer dem omkring dig, der kunne være helte i dine øjne.

Bliver en lille smule dybere.

Jodie Roberts: Jeg kan lide det. Godt spørgsmål. Så for mig er en helt, en rollemodel. Det er en leder, men en sand leder er en, der leder nedefra. Så nogen, der er der, støtter og empati og kommunikerer med alle mennesker inden for den sfære, et eller andet sted, og nogen, der vil rejse sig ved at løfte andre. Det er, hvad det betyder for mig at være en rollemodel eller en helt. Ja, jeg tror, ​​du ikke behøver at gøre store ting. Jeg tror, ​​du skal gøre mange små ting meget. Og det er sådan, vi sammen kan være forandringen i, at vi kan være helte for os selv og hinanden.

Lyla Senger: Smuk. Så vi kan alle være ledere, selv når det ikke er at gøre store ting bare små, små skridt på vejen.

Jodie Roberts: Præcis, præcis.

Lyla Senger: Det lyder meget rart, og tror du, at konceptet med at lede nedefra og op eller lederegenskaber er noget, du kan lære, eller det er mere medfødt?

Jodie Roberts: Jeg tror, ​​det er lidt af begge dele, da nogle mennesker er fødte ledere, kan du bare få øje på dem, en kilometer væk. Og andre mennesker vokser ind i verden. Hvis du ser på yoga, er mange yogalærere, for eksempel mange af nogle, mange yogalærere faktisk meget indadvendte. Så, du ved, ikke mennesker, der naturligt ville ønske at demonstrere deres viden, eller naturligt ønsker at kommunikere så intenst med en masse mennesker, men faktisk betyder deres dybe empati, at de vokser, og de udvikler færdighederne for at kommunikere og at demonstrere. Og jeg synes, det viser, at alle kan være ledere, og alle kan være helte. Jeg tror, ​​vi alle er helte for nogen, et eller andet sted på vejen er vi bare aldrig klar over det.

Lyla Senger: Ja, det er sandt. Fantastisk.Har du andre sidste råd til andre yogier, der ønsker at rejse eller tage på retreat eller gøre nogle af de sjove ting, som vi har nævnt og talt om?

Jodie Roberts: Ja, jeg mener, hvis du ønsker at være vært for et retreat, og du ikke rigtig er sikker på, hvordan du skal gribe det an, eller hvad De første skridt burde være Anna og jeg har faktisk lige skrevet en e-bog om emnet, så du kan lære af alle de fejl, vi har lavet, og det er virkelig praktisk, så den har masser af tjeklister til dig og hjælper dig virkelig at finde, hvad det er, du vil have, og hvordan du vil gøre det, og den slags ting. Og hvad du skal tænke på, så det går glat. Hvis du vil rejse, fordi det var til trods, så siger jeg virkelig, bare gør det som at komme ud af din komfortzone.

Jeg kan virkelig godt lide analogien om, at vi alle er skibe, og skibe for mig at sejle for ikke bare at blive i havnen. Så ja, gå, du kan gå lidt, og jeg tror også, at ideen med at rejse solo er, hvor du virkelig kan lære om dig selv. Du ved, når vi fjerner alle disse sociale konstruktioner, har vi fået os selv til at lide, hvem vi er som partner eller ven eller søster, eller i vores arbejde fjerner vi alt dette, og vi møder nye mennesker for første gang, eller du oplever ting på egen hånd for første gang, hvordan reagerer du. Det er her, du virkelig kan lære om dig selv og være fri til at vokse ind i dit sande jeg. Så ja, mit råd er vel at gå og gøre det. Det ville være min eneste anden ting.

Lyla Senger: Hvad var den sidste del?

Jodie Roberts: Bær sko.

Lyla Senger: Brug sko. Okay,

Jodie Roberts: Medmindre du er på flyet. Bær venligst sko.

Lyla Senger: Okay, måske en anden historie til en anden gang. Det er fantastisk. Jeg ved godt, at jeg er enig i, at det er super dejligt. Jeg synes, at enhver, der vil, bare skal gå ud og gøre det. Det er en smuk analogi, du sagde om skibe, der sejler, du er et vandmenneske. Ja. Okay, så jeg tror, ​​det er al den tid, vi har i dag. Tusind tak Jodie igen for din tid til at forklare. Jeg synes, det er super informativt for alle, der forsøger at tage på retreat, måske forsøger at planlægge et retreat eller bog eller lære om det. Det lyder som om du også har en bog, som du kan, vi kan tjekke ud for flere detaljer. Så let vi leder efter dig, og jeg er sikker på, at det er forbundet på dine sociale medier eller deromkring.

Okay, fedt. Så bortset fra det, tak til alle andre for at deltage, jeg vil måske gøre det, de gør i Indonesien på mit hjerte. Så tak igen Jodie og tak til yoga her for at have os. Jeg er meget dum, jeg glemte at præsentere mig selv i starten, men jeg hedder Ly Senger, og vi vil være sammen igen i fremtidige podcasts med andre gæster eller deromkring. Hvis du gerne vil vide mere, er hjemmesiden for Yoga Hero: yoga-hero.com, og vi håber at se dig snart i en fremtidig podcast eller deromkring. Så tak igen. Tak, Jodie.

Jodie Roberts: Tak, Ly, det var fantastisk.