Lyla Senger: Ciao a tutti e bentornati al podcast di oggi "Be a Hero" di Yoga Hero. Oggi stiamo intervistando Jodie Roberts, una straordinaria insegnante di yoga qui a Monaco con sede a Monaco, ma dal Regno Unito, fa queste fantastiche lezioni online, lezioni aziendali anche private, quasi tutto ritiri, eventi in tutta Europa e Monaco. Quindi oggi sono davvero entusiasta di averti. Grazie ancora per esserti unito a noi, Jodie.

Jodie Roberts: Grazie per avermi ospitato, sono entusiasta di essere qui.

Lyla Senger: Sì, sembra che tu abbia appena finito un corso in realtà.

Jodie Roberts: Sì, ho appena finito di insegnare e poi vengo a questo podcast.

Lyla Senger: Sempre in movimento. Ok, quindi la nostra prima domanda per te è: vorrei sapere come hai iniziato con i ritiri.

Jodie Roberts: Quindi vivevo a Bali, e vivevo in una casa condivisa e c'era una ragazza che era molto legata ad Anna. Ed eravamo piuttosto dolci. Stile di vita balinese. Quindi, sai, potremmo fare surf o praticare yoga al mattino e poi fare una ciotola di frullato o una colazione davvero buona, fare del lavoro che dovevamo fare e poi andare a fare surf o yoga. Più tardi nel pomeriggio e poi fai un happy hour qui e guarda il tramonto e tutti e due. Sì, non era male. Ma entrambi sapevamo che a un certo punto avremmo voluto tornare in Europa a causa delle nostre famiglie. E volevamo davvero riportare con noi questa sensazione di come puoi sentirti incarnato, sano e connesso, non solo con te stesso ma con gli altri e la natura.

E quindi abbiamo pensato bene perché non ritirarci? E davvero, porta questa magia in Europa. E così è stato quello che abbiamo fatto. Organizziamo prima un ritiro di prova con alcune influenze, cuochi e persone che in qualche modo sapevano cosa stavano facendo e un videografo. E sì, ho commesso tutti gli errori in questa prima settimana, molto comprensivo, e poi l'abbiamo sistemato e poi abbiamo continuato a fare cose casuali. E ritiri di yoga ritiri di life coaching, ma tutto e niente golf e tutto con l'idea che puoi prendere tutto ciò di cui hai bisogno da questo e che puoi lasciare un piccolo angolo di paradiso più felice e più sano e di nuovo te stesso, che è quello che aveva fatto Bali per noi.

Lyla Senger: Wow, fantastico. Sembra un sogno, quindi in pratica volevi riportare tutte le tue cose preferite da questo fantastico viaggio e condividerle con gli altri.

Jodie Roberts: Esattamente, voglio dire che la sensazione è incredibile, e sì.

Lyla Senger: Fantastica. Freddo. Quindi la prossima domanda è per le persone che cercano ritiri o cercano di prenotare Quali pensi siano le tre cose più importanti da cercare? Come possono le persone restringere la loro ricerca quando sono sopraffatte o quando c'è così tanto là fuori o non sanno da dove cominciare?

Jodie Roberts: Voglio dire, sì, c'è così tanto là fuori che è davvero travolgente, e tutti dicono di venire ai miei ritiri. Voglio dire, penso che la prima cosa sia che esperienza stai cercando, voglio dire, stai cercando di fare davvero un lavoro di trasformazione, o stai cercando una pausa attiva, o vuoi semplicemente uscire, fare un po' di yoga e rilassati. Quindi penso che una volta che hai deciso esattamente cosa vuoi esattamente ma che stai cercando sinceramente, puoi iniziare a definire. Se non hai intenzione di fare un'esperienza trasformativa di tantra yoga, se vuoi solo fare un po' di yoga ristoratore. Se sei la persona a cui piace davvero fare le cose, non andrai a un ritiro dove sono solo una o due sessioni di yoga, al giorno.Ti consigliamo di andare in uno dove è possibile fare surf, equitazione o escursionismo o semplicemente abbastanza vicino a una città o aree che puoi esplorare

E questo mi porta davvero alla prossima cosa, come dove vuoi andare. Vuoi essere caldo vuoi essere rinfrescato vuoi stare in montagna, vuoi stare in riva al mare? Ci sono molti posti diversi. Quindi, per decidere dove vuoi andare, così come il tipo di ritiro, vuoi andare. E questi tipi si legano anche all'ultimo. Stavo per dire quattro perché penso che sia anche importante. Ma poi, stai cercando fascia alta o budget. Anche questo avrà un enorme impatto sulla tua scelta. Quindi, se stai cercando un ritiro davvero economico, va benissimo, ma poi non aspettarti cibi di fascia alta, attrezzature per lo yoga e cose del genere, tipo, forse non ci sarà una piscina, forse lo farai fare yoga sulla spiaggia, piuttosto che in studio. È davvero, devi gestire le tue aspettative su ciò che desideri e su ciò che puoi permetterti.

E poi l'ultimo, ovviamente, tipo, la tua esperienza è buona quanto quella dei leader dei ritiri che hai. Quindi, ricerca i leader come che tipo di persona sono, qual è la loro filosofia, che cosa hanno insegnato e guarda le recensioni e anche come, chiedi loro stessi perché molto spesso avranno un'idea di come sono i loro ospiti normali come noi. molte persone ci chiedono ad esempio, quando corriamo ai ritiri al mare, tipo qual è l'età media posso venire da solo? Quanto yoga dovrei aver fatto? Tutte queste cose quindi solo noi, e poi dovresti trovare le risposte a queste domande ma sì, cosa stai cercando? Per qual è il tuo budget, dov'è e cosa vuoi, e come saranno queste persone?

Lyla Senger: Ok, fantastico, molto utile e istruttivo, e grazie per il riepilogo, ma molto molto gentile. Grazie. Quindi hai menzionato il mare, torna al ritiro del mare. Puoi forse spiegarlo un po' di più? È questo il ritiro annuale che fai?

Jodie Roberts: Sì, è così. Quindi, questo è il bambino in ritiro che io e la mia amica Anna abbiamo avuto. E così lo facciamo sempre in Algarve, in Portogallo, almeno, e si tratta di surf e yoga e life coaching di una certa dimensione. Ed è semplicemente perché sai che è uno stato mentale blu, c'è qualcosa che ci accade quando torniamo nell'oceano. Quando torni al mare, quando scrivi queste onde, entri in questo stato meditativo, sei nel flusso. E questo è davvero ciò che volevamo dare alle persone. Quindi, al mare c'è lo yoga due volte al giorno, colazione e pranzo inclusi, e poi un po' di surf con una scuola di surf locale davvero carina, lo facciamo prima di Corona, abbiamo fatto un paio di volte all'anno. E ora, si spera, faremo il nostro ritiro a settembre o ottobre.

Lyla Senger: Fantastico sembra fantastico, quindi si spera che le persone possano unirsi a noi presto poiché il COVID è passato da tempo.

Jodie Roberts: Esattamente come il passaggio verde di nuovo.

Lyla Senger: Ok, quindi la prossima domanda, magari tira fuori qualcosa di cui hai parlato prima di ciò che per te definisce un ritiro di successo? Quando ne dai uno o quando ne prendi uno e forse. Sì, forse abbiamo parlato di ciò che hai imparato da quegli errori di cui hai parlato.

Jodie Roberts: Tante lezioni. Quindi penso che se stai dando un ritiro se lo stai ospitando. E poi, vorrei che potessimo darli gratuitamente, ma non possiamo. Quindi, per poter almeno raggiungere il pareggio o per far valere la pena finanziariamente, il successo significa che è pieno. Questo è proprio quando ti colpisce davvero. Ok, in modo che tu sappia che vuoi che il tuo ritiro sia pieno e lo desideri. Ci saranno cose che accadranno lungo la strada.Sai, la scuola di surf arriverà tardi o qualcuno avrà un'allergia di cui non ti hanno parlato o ci saranno alcuni tipi di singhiozzo, ma un ritiro riuscito significa che questi singhiozzi sono gestiti in modo impercettibile Quindi, la gente non ha idea che forse lo sai mentre metà della cucina brucia, sai, questa è l'idea.

E anche che il gruppo è coeso come insegnante, voglio solo che le persone lo facciano. Voglio solo che siano stati serviti dal ritiro. In modo che siano venuti via, se ne sono andati sentendosi realizzati, questo è parte del motivo per cui andiamo in ritiro e non solo in vacanza. E poi penso che se stai andando in ritiro, è simile. Voglio dire, vuoi che tutti salgano, vuoi che non ci siano singhiozzi evidenti. E penso, sì, è bello quando impari qualcosa, forse questo è qualcosa e hai questi momenti di. Aha, che si tratti di una svolta in un Asana che stai facendo, o che lo sia, sai che sei semplicemente seduto lì a guardare l'oceano o a guardare il tramonto, e poi hai questo momento tutto per te, e ti rendi conto che sappi che il tuo cuore è pieno di gratitudine. Questi sono questi bei momenti che renderanno davvero utile il tuo ritiro.

Lyla Senger: Quindi sembra un po' simile per almeno fornirlo e prenderlo, un po', almeno, anche quando stai per ritirarti è quello che vuoi a,

Jodie Roberts: Sì, esatto. Voglio dire, voglio solo che qualcuno lo faccia. Penso anche che voglio che i padroni di casa siano fidanzati. Penso che forse sia perché ho ospitato così tanti ritiri e do il mio cuore e la mia anima agli ospiti che sono qui. Immagino che non mi piaccia questa parola, ma mi piacerebbe ricevere tutto questo, dedizione e attenzione quando vado in ritiro.

Lyla Senger: Sì, è vero. Voglio dire, le aspettative non sono male come una parola, penso che sia bello avere aspettative ragionevoli e anche intense, quindi in ogni caso. Per me va bene. Bene. Grazie. La prossima domanda forse è anche a cavalcioni su quella come qual è la cosa più pazza che è successa in uno dei tuoi ritiri. Sembra forse qualche singhiozzo in cucina o qualsiasi cosa evidente o impercettibile di cui vuoi parlare. Solo per fare una piccola risata, un disclaimer o un avvertimento per le persone future che potrebbero provare a pianificare i propri ritiri.

Jodie Roberts: Ne ho così tanti. Voglio dire, avevamo una cuoca adorabile, era adorabile, ma era anche molto spaventosa. Quindi, voglio dire, c'è stata una volta in cui non riusciva a trovare un pelapatate. Ed è uscita dalla cucina, ed era dell'Europa dell'Est. Proprio come dov'è il pelapatate che l'ha preso. Tutto questo è stato come essere rimproverato da tua madre. Eravamo come se non ce l'avessimo. E poi l'ospite ha iniziato a fare regali ai pelapatate e a inviarli al gruppo, quindi è diventato uno scherzo. Sì, davvero male.

E poi ho ospitato un ritiro dove ci piace sempre, in media diciamo come se vuoi bere un bicchiere di vino con la tua cena allora sai che è anche la tua vacanza, lo siamo. Non stiamo pulendo i ritiri, siamo una sorta di via di mezzo, un ritiro. E così abbiamo sempre bevuto, sai, qualche bottiglia di ottimo vino portoghese, e la gente normalmente beve un bicchiere, forse due a cena e poi tu prendi il tè, e andiamo a letto verso le nove 9 9:30. E in questo ritiro. Andavamo a fare surf, saremmo tornati. E le ragazze come me si preparavano per lo yoga e facevano una festa in piscina. Sai, come se si rompessero nel vino, si mettono a modo loro come sì, e poi sono ancora venuti allo yoga, benedicili, sono venuti tutti un po' brilli come sì, siamo venuti allo yoga.

Con un bicchierino di vino accanto, sai, facendo una meditazione di apertura e poi voglio dire, sai che il bicchiere si muove. È stato, sì, voglio dire, uno sforzo equo, perché sai davvero che volevano godersi davvero le vacanze, fare tutto lo yoga e fare tutto.

Lyla Senger: Sì, bello, sto bene. Voglio essere loro amico.

Jodie Roberts: Erano un sacco di divertimento, in realtà. Per non mentire, l'ultimo giorno abbiamo dovuto fare yoga per i postumi di una sbornia.

Lyla Senger: Accidenti, e quello era l'inizio della disintossicazione.

Jodie Roberts: Hanno entrambi.

Lyla Senger: Ora è fantastico. Voglio dire, è divertente quando accadono queste situazioni pazze, ma sembra che sia sempre così, puoi guardarci indietro e ridere, o le persone si avvicinano. Sì, esperienze.

Jodie Roberts: Voglio dire, sì normalmente sì ce ne sono alcuni. Ci sono stati alcuni problemi, voglio dire, siamo stati bloccati fuori dove stavamo in un ritiro, perché il proprietario aveva settimane e ha i soldi che aveva detto che c'era una piattaforma di prenotazione sbagliata, in pratica. Quindi abbiamo pagato le tariffe di bassa stagione quando era alta stagione, le abbiamo inviato i soldi, ha detto, abbiamo detto, è questo l'importo corretto ha detto di si. E poi a metà del ritiro, ha detto che non lo era e che dovevamo pagare. E abbiamo detto, beh, voglio dire, abbiamo scritto che l'hai accettato e avresti dovuto dircelo prima. E poi li abbiamo portati in viaggio. Gli ospiti in viaggio per vedere un centro storico. E poi ci ha mandato un messaggio dicendo che aveva abbassato tutte le persiane e ci ha chiuso fuori tutti. Fino a quando non l'avessimo pagata, non ci sarebbe stato permesso di entrare.

Lyla Senger: Wow, pazza,

Jodie Roberts: Quindi non è stata un'esperienza così divertente.

Lyla Senger: Ok, sì, questo è un buon esempio. Sì. Davvero qualcosa di folle.

Jodie Roberts: Sì, abbiamo pagato, perché cos'altro puoi fare e poi siamo dovuti andare alla polizia e sporgere denuncia alla polizia dopo è stato pazzesco . Non usiamo più il suo centro.

Lyla Senger: Sono sicuro che oh no è orribile. Voglio dire, immagino, non puoi mai aspettarti che queste cose accadano. Ma questa non sarebbe una situazione così stressante a metà dell'essere espulsi e poi dover semplicemente sì, fare ciò che è per il meglio e mantenere i costi a quel punto.

Jodie Roberts: Sì, esatto.

Lyla Senger: Ok, un'altra esperienza di apprendimento molto buona, poi non avere tutto per iscritto, anche se l'hai fatto. Ok, beh, si spera, questa sia una buona lezione da cui anche gli altri possano imparare. Ok, la prossima domanda di cui potremmo aver già parlato, ma suona come un qualsiasi tipo di ritiro che hai pianificato dopo il COVID o forse qualcosa che non vedi l'ora di avere in futuro?

Jodie Roberts: Sì, quindi abbiamo programmato il ritiro per mare, e poi ho anche un ritiro di dicembre in Austria in Tirolo programmato a dicembre. Come ritiro per il fine settimana all'Hotel "Schwarzschmied". Difficile da dire. E sto anche cercando un altro paio di ritiri qui intorno, anche in autunno, quindi dopo il caldo estivo. E ci saranno yoga, escursionismo e buon cibo...

Lyla Senger: Fantastica. Sì, anche noi stiamo cercando di pianificare un ritiro, se possiamo, speriamo che qualcosa entri nei libri, e questo suona bene.

Jodie Roberts: Sì, è così bello fare finalmente un ritiro insieme, sono passati due anni.

Lyla Senger: Sì, è sempre divertente poter collaborare con i sensi e lavorare con gli amici e lavorare insieme. Quindi, vediamo. Va bene, d'accordo. Prossima domanda. Forse un po' fuori tema, ma comunque sull'argomento c'è il tuo posto preferito in cui viaggiare o la tua lista di cose da fare?

Jodie Roberts: Ok, allora il mio posto preferito dove viaggiare. Voglio dire, è super cliché, ma è ancora l'Indonesia. Voglio dire, come abbiamo detto, il cibo è incredibile. io navigo.Faccio anche molte immersioni subacquee, e le immersioni sono fantastiche, le onde sono fantastiche, la qualità degli istruttori di yoga, specialmente a Bluebird È di livello mondiale, sono fantastici. Quindi, e poi semplicemente, amo l'Asia, amo la libertà di guidare la mia bicicletta attraverso le risaie e la cordialità della gente del posto, è fantastico. Indonesiani, il modo in cui salutano è mettere la mano sul cuore, quando ti salutano, e mi piace molto questo tipo "oh ciao, mi chiamo Jodie".

Lyla Senger: Sì, solo, Oh, fantastico. Ha senso, dove tutto è iniziato per te. Quindi sì, avrei dovuto saperlo

Jodie Roberts: Dove vorrei andare, mi piacerebbe davvero fare molti viaggi. Quello che voglio davvero fare. Vorrei tuffarmi nelle Galapagos e poi sognare in grande. Hai detto lista dei desideri. Quindi sì, certo, giusto, immergiti nelle Galapagos e poi viaggia in Costa Rica, e poi magari vai in Messico, sarebbe un viaggio fantastico.

Lyla Senger:Sì, un po' come andare dall'altra parte del mondo. Così divertente. Non mi vanto, ma in realtà sono stato alle Isole Galapagos. Ma allora non avevamo il nostro certificato di immersione, quindi facevamo solo immersioni, o facevamo solo snorkeling, ma era comunque fantastico come vedere così tanti animali in cima, ma è divertente perché è uno dei migliori posti per le immersioni andare anche se hanno correnti molto forti e simili. Quindi forse era più sicuro per noi. Sì, ma fantastico. Ci è piaciuto molto. È stato molto divertente che devi... Sono sicuro che prima o poi ce la farai.

Jodie Roberts: Sì, ho tutte le intenzioni, manifestare. Ora, vieni con il biglietto aereo.

Lyla Senger: Sì, ci vogliono solo tre o quattro viaggi in aereo per arrivarci. Ok, la prossima domanda è come si definisce un eroe o un modello. Quindi, basato su Be A Hero, se sei un eroe tu stesso o come definisci coloro che ti circondano che potrebbero essere eroi ai tuoi occhi.

Andando un po' più a fondo.

Jodie Roberts: Mi piace. Buona domanda. Quindi per me, un eroe, un modello lo è. È un leader, ma un vero leader è qualcuno che guida dal basso verso l'alto. Quindi, qualcuno che è lì a sostenere, empatizzare e comunicare con tutte le persone all'interno di quella sfera, da qualche parte, e qualcuno che si alzerà sollevando gli altri. Questo è ciò che significa per me essere un modello o un eroe. Sì, penso che tu non abbia bisogno di fare grandi cose. Penso che tu debba fare molte piccole cose molto. Ed è così che insieme possiamo essere il cambiamento in cui possiamo essere eroi per noi stessi e gli altri.

Lyla Senger: Bellissimo. Quindi possiamo essere tutti leader, anche quando non si tratta di fare grandi cose, ma solo piccoli, piccoli passi lungo la strada.

Jodie Roberts: Esattamente, esattamente.

Lyla Senger: Suona molto bello e pensi che il concetto di guidare dal basso verso l'alto o dalle caratteristiche di leadership sia qualcosa che puoi imparare o sia più innato?

Jodie Roberts: Penso che sia un po' entrambe le cose, dato che alcune persone sono nate leader, puoi solo individuarle, a un miglio di distanza. E altre persone crescono nel mondo. Se guardi allo yoga, molti insegnanti di yoga, per esempio, molti, molti insegnanti di yoga sono in realtà molto introversi. Quindi, sai, non le persone che vorrebbero naturalmente dimostrare le loro conoscenze, o naturalmente vogliono comunicare così intensamente con molte persone, ma in realtà, la loro profonda empatia, significa che crescono e sviluppano le capacità per comunicare e per dimostrare. E penso che questo dimostri che tutti possono essere un leader e tutti possono essere un eroe. Penso che siamo tutti eroi per qualcuno, da qualche parte lungo la strada non ci rendiamo mai conto.

Lyla Senger: Sì, è vero. Stupendo.Hai qualche altro consiglio finale per altri yogi che desiderano viaggiare o fare un ritiro o fare qualcosa di divertente che abbiamo elencato e di cui abbiamo parlato?

Jodie Roberts: Sì, voglio dire se stai cercando di ospitare un ritiro e non sei proprio sicuro di come farlo o di cosa i primi passi dovrebbero essere Anna e io in realtà abbiamo appena scritto un e-book sull'argomento, in modo che tu possa imparare da tutti gli errori che abbiamo fatto, ed è davvero pratico, quindi ha molte liste di controllo per te e ti aiuta davvero per trovare quello che vuoi e come vuoi farlo, e questo genere di cose. E a cosa devi pensare, quindi tutto procede senza intoppi. Se vuoi viaggiare perché è stato malgrado, allora dico davvero, fallo come se esci dalla tua zona di comfort.

Mi piace molto l'analogia con cui siamo tutti navi, e navi per me da navigare non solo per restare nel porto. Quindi, sì, vai, puoi andare un po' e penso anche che l'idea di viaggiare da solo sia il luogo in cui puoi davvero conoscere te stesso. Sai quando togliamo tutti questi costrutti sociali, ci siamo resi come chi siamo come partner, amici o sorelle, o nel nostro lavoro, togliamo tutto questo e stiamo incontrando persone nuove per la prima volta, o sperimenti le cose da solo per la prima volta, come rispondi. È qui che puoi davvero conoscere te stesso ed essere libero di crescere nel tuo vero io. Quindi sì, immagino che il mio consiglio sia di andare a farlo. Questa sarebbe la mia unica altra cosa.

Lyla Senger: Qual è stata l'ultima parte?

Jodie Roberts: Indossa scarpe.

Lyla Senger: Indossa le scarpe. Va bene,

Jodie Roberts: A meno che tu non sia sull'aereo. Si prega di indossare scarpe.

Lyla Senger: Ok, forse un'altra storia per un'altra volta. È fantastico. So che sono d'accordo che è super bello, penso che chiunque lo desideri dovrebbe semplicemente uscire e farlo. È una bella analogia quella che hai detto sulle navi che navigano, sei una persona sull'acqua. Sì. Ok, quindi penso che sia tutto il tempo che abbiamo oggi. Grazie mille ancora Jodie per il tuo tempo per aver spiegato, penso che sia super istruttivo per chiunque stia cercando di fare un ritiro, magari cercando di pianificare un ritiro o prenotare o conoscerlo. Sembra che tu abbia anche un libro che possiamo controllare per maggiori dettagli. Così facilmente ti cerchiamo e sono sicuro che è connesso sui tuoi social media o giù di lì.

Va bene, bene. Quindi, a parte questo, grazie a tutti gli altri per essersi uniti, forse farò quello che fanno loro in Indonesia nel mio cuore. Quindi grazie ancora Jodie e grazie allo yoga qui per averci ospitato. Sono molto sciocco, ho dimenticato di presentarmi, all'inizio, ma mi chiamo Ly Senger e saremo di nuovo insieme in futuri podcast con altri ospiti o giù di lì. Se desideri saperne di più, il sito Web di Yoga Hero è: yoga-hero.com e speriamo di vederti presto in un futuro podcast o giù di lì. Quindi grazie ancora. Grazie, Jodie.

Jodie Roberts: Grazie, Ly, è stato fantastico.