Ako sa starať o podložku na jogu?

Správna podložka na jogu môže výrazne zmeniť vaše cvičenie jogy, a aby táto podložka vydržala, je dôležité sa o ňu dobre starať. Ak podložku používate často a pri mnohých rôznych typoch jogy, môže sa dokonca oplatiť investícia do niekoľkých, ktoré vyhovujú všetkým vašim potrebám. Vonkajšie stretnutia môžu často vyžadovať hrubšiu podložku, zatiaľ čo hot joga bude vyžadovať podložku s textúrovaným povrchom pre ľahšie uchopenie a prikrývku na jogu alebo uterák, aby bol povrch počas celej hodiny suchý a bezpečný. Starostlivosť o podložku na jogu môže byť jednoduchá, každé použitie zaberie len pár minút a nevyžaduje veľké investície do čistiacich prostriedkov alebo iných produktov, naozaj potrebujete jednoduchý čistič alebo alternatívu podložky na jogu a jemnú handričku. . Vaša podložka by sa mala po každom použití vyčistiť, pri skladovaní a preprave jemne zrolovať a prenášať do triedy a z triedy zakrytú alebo takým spôsobom, aby sa predišlo priamemu kontaktu s nečistotami a úlomkami, a mala by sa skladovať mimo oblastí, kde sa môžu rozliať, ale ľahko dosiahnuteľný. Ak urobíte len niekoľko krokov a opatrení, vaša podložka na jogu môže vydržať roky, dokonca aj pri každodennom cvičení.

Na ochranu vašej podložky na jogu sa počas cvičenia môže použiť uterák alebo deka. To pomáha udržať množstvo potu a baktérií, ktoré prichádzajú do priameho kontaktu s podložkou, čo uľahčuje čistenie a ochranu povrchu. Pri cvičení hot jogy alebo namáhavej jogy môže byť pokojne prospešné použiť uterák alebo deku, a to nielen na pomoc pri pózovaní, aby sa nohy a ruky menej šmýkali na podložke a podložka tiež zostala suchá. a zabrániť poškodeniu, ku ktorému môže dôjsť v dôsledku navlhčenia podložky. Pot tiež prenáša baktérie a ochranou podložky pred týmito baktériami môžete predĺžiť životnosť podložky.

Keďže sa množia baktérie, keď ich necháte na mieste, je potrebné udržiavať podložku v čistote tak, že ju po každom použití utriete. Existuje mnoho čistiacich prostriedkov na rohože, ktoré možno použiť, s viacerými cenovými bodmi a prísadami, ktoré zaisťujú, že každý si môže nájsť tú správnu rohož pre seba. Mnohé z týchto čistiacich prostriedkov sa teraz vyrábajú s esenciálnymi olejmi, ktoré môžu byť prospešné pri dezinfekcii a dezinfekcii, ale môžu tiež ovplyvniť materiál, z ktorého je rohož vyrobená, a spôsobiť, že sa opotrebuje skôr ako iné čistiace prostriedky. Ak nie je k dispozícii čistič rohoží, môžete na jeho miesto použiť zriedený octový sprej. Ak chcete vyčistiť hmlu podložky, naneste na podložku jemný sprej čistiaceho prostriedku a utrite ju mäkkou handričkou alebo uterákom. Každý čistič bude mať svoj vlastný súbor pokynov na použitie, ktorý možno dodržiavať, a niektoré čističe môžu byť vhodnejšie pre niektoré materiály rohože a potreby čistenia ako iné. Najlepšie je niečo, čo je antibakteriálne, pretože to zníži škody, ktoré môžu byť spôsobené na podložke, a tiež zabezpečí, aby vaša podložka voňala sviežo a pripravená na použitie. Ak necháte pot, špinu a baktérie po použití na podložke zostať, povedie to k plesni alebo zatuchnutiu, alebo k zápachu podobnému ponožkám v telocvični, ale čistič podložky sa dokáže postarať o všetky nánosy, zabráni plesniam alebo plesniam a mnohým mať pridanú vôňu, aby vaša podložka zostala svieža a voňala čistotou a sviežosťou.

Preprava podložky na jogu je ďalším najbežnejším spôsobom, ako sa zašpiní alebo poškodí. Jogamatka by sa mala dopravovať na hodinu a z nej v nosiči na jogu alebo podložke. Tieto siahajú od úplne uzavretých tašiek až po nosiče podložiek, ktoré sú jednoducho jedným popruhom, ktorý sa na každom konci omotáva okolo podložky s dĺžkou, s ktorou ju možno nosiť. Otvorený nosič umožní prístup k podložke viac čerstvého vzduchu, ale zároveň ju zanechá náchylnejšiu na nečistoty a úlomky, najmä počas zimných mesiacov alebo pri prenášaní tam a späť medzi niekoľkými miestami.

Jogamatka sa dá skladovať len niekoľkými spôsobmi, keď je dostatok miesta a na to určené miesto, môže sa nechať odpočívať, môže sa zrolovať a zavesiť, postaviť na bok alebo do skrinka ležiaca na jej boku.Ak chcete vynechať podložku, je najlepšie mať oddelený priestor alebo miestnosť na jogu, kde sa často nevyskytujú zvieratá a deti. Nechty pre domácich miláčikov, poliatie a čokoľvek ostré, dokonca aj na hračkách, môžu podložku poškodiť a zanechať preliačiny, rezy a škvrny, ktoré nemožno odstrániť. Keď je podložka na jogu vo vlastnom chránenom priestore, môžete ju nechať položenú medzi jednotlivými cvičeniami, aby bola pripravená na ďalšie použitie už po čistení. Ak to nie je možné, mali by ste rohož medzi jednotlivými použitiami rolovať, aby bola bezpečná. Ak to nie je možné, ako to väčšinou nie je, rohož by sa mala zrolovať hornou stranou von a takto uskladniť. Existuje veľa možností na uloženie zrolovanej rohože, od nástenných závesov, ktoré držia rohož vodorovne, kým ju nebudete môcť znova použiť, alebo stojanov, ktoré ju budú držať vo zvislej polohe na podlahe. Môžete ho postaviť aj do rohu, ktorý bude chránený pred priamym slnečným žiarením, domácimi zvieratami a rozliatím akéhokoľvek druhu. Ak podložku uložíte zrolovanú a v taške na jogu, budete ju chrániť, keď nie je v skrinke alebo zavesená. Taška na jogu môže visieť aj s podložkou zrolovanou vo vnútri, aby sa udržala mimo podlahu a bola ľahko prístupná. Skrinky a skrinky sú tiež skvelým úložným riešením pre vašu podložku na jogu. Udrží ho na podlahe, uzavretý a bezpečný, kým nebudete pripravení na ďalšie cvičenie jogy.

S toľkými podložkami a výrobkami na jogu môže byť ťažké nájsť tú správnu podložku pre vás, takže keď nájdete tú správnu podložku alebo podložky, ako sa to môže stať, starostlivosť o ne stojí za to. vynaložené a minimálne náklady. Mnoho každodenných vecí môže ohroziť bezpečnosť vašich rohoží a skrátiť ich životnosť. Patrí medzi ne priame slnečné svetlo po dlhšiu dobu, polia, sneh a ľad v zime, špina a úlomky, tráva pre tých, ktorí cvičia vonku, domáce zvieratá a dokonca aj deti. Podložky na jogu by ste mali používať iba s ponožkami na holé nohy alebo na jogu, iné ponožky môžu byť šmykľavé a nebezpečné, zatiaľ čo topánky môžu poškodiť mäkký povrch vašej podložky. Pot a baktérie, ktoré nesie, môžu poškodiť vašu podložku na jogu a sú jednou z najbežnejších vecí, s ktorými bude vaša podložka pri pravidelnom používaní v kontakte. V priebehu času bude vaša podložka na jogu vykazovať známky opotrebovania a na povrchu sa môžu objaviť úlomky, malé trhliny a iné menšie poškodenia a môže sa stať šmykľavejším, keď sa povrchová štruktúra opotrebováva. Týmto všeobecným známkam starnutia a opotrebovania sa nedá vyhnúť so žiadnou starostlivosťou, ale možno ich spomaliť správnou ochranou, vyhýbaním sa obuvi a iným drsným predmetom a správnym skladovaním.

Ako jednu z väčších investícií, ktoré vložíte do cvičenia jogy, budete chcieť čo najviac využiť svoju podložku. Aj keď sa môžete rozhodnúť mať viac ako jednu podložku, pretože každá má svoj účel, napríklad jedna na hot jogu s rúdovým úchopom, hrubšia na cvičenie vonku alebo dokonca taká, ktorá je väčšia ako priemer, tým lepšie sa o svoje telo staráte. podložky na jogu tým dlhšie vydržia a čo najväčšiu hodnotu za túto investíciu získate. Podložka na jogu si nevyžaduje veľa špeciálnej starostlivosti ani veľké časové investície, ale zabezpečenie toho, aby bola chránená, vyčistená a uložená na bezpečnom mieste, sa vám znova a znova vráti. Ochrana podložky pomocou uteráka na jogu alebo deky na jogu môže nielen pomôcť pri cvičení, ale aj udržať podložku čistú a suchú počas používania. Po každom sedení by ste mali použiť jemný čistiaci prostriedok, ako je čistiaci prostriedok na podložku na jogu alebo sprej na ocot a vodu (na podložku na jogu nepoužívajte bielidlo, ovplyvní to farbu a materiál podložky) s mäkkou handričkou. na odstránenie všetkých nečistôt a potu alebo nahromadenia. Podložku potom zrolujte a uskladnite mimo dosahu domácich zvierat a rozliatych látok a zrolujte ju buď vo vrecku na podložku na jogu alebo v nosiči, aby ste zaistili jej bezpečnosť počas prepravy a skladovania. Rolovaním si podložku na jogu zachováte rovný povrch, jej zloženie spôsobí záhyby a nebude ležať. Skladanie by tiež oslabilo materiál, z ktorého je podložka vyrobená, oslabilo by oblasti, v ktorých je poskladaná, a umožnilo by jej oddelenie v týchto miestach.Počas väčšiny rokov používania vašej obľúbenej podložky, ak budete dodržiavať tieto jednoduché pokyny na údržbu a zabezpečiť, aby bola podložka chránená pred nadmerným slnečným žiarením, ochráni vašu investíciu a udrží vašu podložku v pohodlí dlhšie